昨日の陰ヨガ

昨日の陰ヨガ、ご参加の方ありがとうございました！

どんな風に皆さん感じて頂けたかでしょうか……💓

陰ヨガはハタヨガとアプローチの仕方が違います、そして陰ヨガは指導者によっても、また参加者によっても全く受け取り方が違います。

私の場合、初めの頃、あまり心地良さを感じませんでした、でも何回か参加するにつれ心の心地良さから入った感じがします。今は細かな身体の変化と心地良さと他のヨガでは味わえない気づきもあって弱っている時ほど大好きな陰ヨガです。

自分の身体なのに、その時の環境や心と身体の状態で受け取り方が違うのですね〜。

昨日の陰ヨガをどんな風に皆さん感じて頂けたでしょうか🤔