5月のヨガ

少し前になりますが、いちご狩り🍓に行きました🍓

甘くて美味しい〜〜

5月は

10日,17日,24日,31日

水曜日

港区飯倉福祉会館和室10時20分

ドアオープンです。

少し動くクラスですが、ご自身の体調に合わせ、疲れたら休んでも構わないので、無理なく動いてください☀

怪我や疾患をお持ちの場合は別ですが、頭や心の状態が忙しくわさわさと落ち着かない時や、反対に気分が沈んでいる時は、クラスに来て呼吸を深めてみましょう。ヨガクラスという特別な空間ですと、自分の内側に意識を留めて呼吸を深めやすいと思います☀